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睡眠不足引起肥胖的原因

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 睡眠不足引起肥胖的原因 导语:睡眠不足,既睡眠质量不好,导致失眠。睡眠不足影响着人的 学*质量和工作效率,因此,好的睡眠对人来说十分重要。很多人对 睡眠不足的了解并 睡眠不足,既睡眠质量不好,导致失眠。睡眠不足影响着人的学* 质量和工作效率,因此,好的睡眠对人来说十分重要。很多人对睡眠 不足的了解并不多,只停留在失眠就是想事情想得多,所以没法入睡。 其实,睡眠不足是有多方面的因素引起的。今天就来为大家说一说为 什么睡眠不足引起肥胖这个问题。 环境因素。噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适 如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅 馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原 因之一。 生理因素。高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体 内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也是导致失眠的原因。 心理因素。应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾 病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有 是暂时性失眠的常见原因。 躯体疾病。各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、 晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金 森病等常常引起失眠。 精神疾病。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边 缘性人格*瘸0橛惺咧⒆矗窦膊∫彩堑贾率叩脑蛑弧 因此,为什么睡眠不足引起肥胖的原因的有很多。人的一天开始的 精神面貌可以决定很多事情。想要治疗睡眠不足,建议不要长期服用 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 安眠药,特别是女性,这很容易引起不孕不育症。在饮食方面,多吃 一些利眠的食物,如乌鸡、山药、鱼等。喜爱喝茶的朋友,可以喝一 些花茶来调理身体,通过调理,促进睡眠。在心理方面,保持积极的 生活态度,心情对一个人的影响有很多。 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏



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